Power kids

Børnehold for de 3-5 årige

Power Kids er holdet for de mindste med masser af energi, fantasi og bevægelsesglæde! Gennem leg, rytme og sjove redskabsbaner får børnene en tryg og aktiv introduktion til gymnastik. Vi styrker motorik, koordination og selvtillid – med fokus på fællesskab og sjov! T-shirt og holdfoto til opvisningen i foråret 2026 er inkluderet i kontingentet. OBS: Holdet er uden forældre og vi beder om forældre hjælpe med redskaberne til opvisningen.

Fart på holdet

Børnehold for de 5-7 årige

Er dit barn fuld af energi og elsker fart og bevægelse? Så er Fart På Holdet det helt rigtige sted! Her kombinerer vi leg, spring, rytme og motorik i et tempofyldt gymnastikunivers, hvor børnene får lov at bruge kroppen og udvikle deres færdigheder i et sjovt og trygt fællesskab. Vi arbejder med grundlæggende gymnastik, små spring, redskabsbaner og seje bevægelser – alt sammen pakket ind i smil, sved på panden og masser af gode grin! Holdfoto og T-shirt til opvisningen i foråret 2026 er inkluderet i kontingentet. OBS: Vi beder om forældre hjælpe med redskaberne til opvisningen. Fart På Holdet er for alle børn, der elsker at røre sig – og som ikke kan sidde stille for længe!

Forældre-barn (tirsdag)

Gymnastik for de 2-3 årige med forældre

På holdet skal vi på den sjove måde arbejde med de yngstes motorik. Vi skal sanse og skabe bevidsthed om kroppen. Sange med bevægelse og små lege indgår i programmet. Vi skal selvfølgelig også lave forældre/barn par-øvelser. I forløbet skal vi hjælpe hinanden, og det forventes at forældrene deltager aktivt i timen samt hjælper til med redskaberne. Kontingentet er inkl. T-shirt til opvisningen samt holdfoto. Bemærk vi træner i gymnastiksalen og er derfor heller ikke så mange på holdet. Indgang fra Plantagevej. Vel mødt!

Forældre-barn (onsdag)

Gymnastik for de 2-3 årige med forældre

Vi glæder os til at se kendte og nye børn på holdet. Vi har lavet planer og er klar. I gymnastiktimen skal vi arbejde med rim, remser og rytme. Vi løber, hopper og laver små motoriske grundøvelser. Vi arbejder i perioder med forskellige små håndredskaber, ligesom der også vil blive mulighed for at udfolde sig på varierende redskabsbaner. Vi har en fast drikkepause, hvor børnene evt. også kan få en agurk -eller gulerodssnack. Vi forsøger at både barnet og den voksne bliver aktiveret i et godt samarbejde. På forældre/barn holdet skal vi alle hjælpe hinanden, og det forventes, at forældrene deltager aktivt i timen samt hjælper til ved opvisningen i foråret 2026 med flytning af redskaber. Kontingentet er inkl. T-shirt til opvisningen samt holdfoto. Vi ses – hilsen Naja og Ingrid

Rytmepiger 1. og 2. klasse

Rytmehold for piger i 1. og 2. klasse

Holdet er for piger fra 1. – 2. klasse. Der er fokus på læring af gymnastikkens grundøvelser igennem leg. Håndredskaber som tøndebånd, vimpler, bolde, sjippetov og andet vi finder på vil være en del af timerne for at pigerne kan lære disse redskaber at kende. På holdet har vi fokus på, at det skal være sjovt at lave gymnastik og der er fokus på glad musik som børnene kender fra fx. MGP. Kontingent er inkl. opvisningsdragt samt holdfoto: værdi 300 kr.

Rytmepiger 3.- 5. klasse

Rytmehold for piger fra 3.- 5. klasse

Hej rytmepiger. Vi hedder Mia og Signe og skal være trænere på holdet “Rytmepiger 3. 4. og 5. klasse”. Vi er begge meget glade for rytmegymnastik og vil gerne give den glæde videre til jer. Mia går på gymnasiet og har været på idrætsefterskole. Signe går i 8. klasse og har været gymnast/hjælpetræner i HIF i en årrække. Vi skal sammen arbejde med gymnastikkens grundøvelser – lære hvordan vi bevæger os til musik. Vi kommer også til at sætte små rytmeserier sammen til fed musik – måske vil vi også arbejde med håndredskaber. Vi laver plads til sjov og leg og håber på vi får et dejligt fællesskab med nye gode venner. Tøj til opvisningen samt holdfoto er inkluderet i kontingentet. Ses vi? Hilsen Mia og Signe

Idræt om dagen

Motion og dejligt fællesskab

“Idræt om dagen” er for dig som gerne – i et dejligt socialt samvær – vil holde kroppen ved lige og ikke mindst bevare din bevægelighed, kondition og styrke. Den første time bruges på træning med udgangspunkt i gymnastik/fitness. Vi laver også samarbejdsøvelser og tager måske en folkedans. Efter fællestræningen kan der f.eks. spilles BOWLS, Curling, Petange og RINGO. Til slut drikker vi kaffe og synger i DGI-sangbogen. Kontingentet dækker perioden 1. september 2025 frem til slutningen af april 2026. Det er også muligt at kombinere “Idræt om dagen” med brug af fitnessafdelingen. Hvis du ønsker dette, skal du dog være tilmeldt HIF-fitness. Vi træner i Hjertinghus – håber at se rigtige mange. Lisbeth Lomholt

Grand Prix gymnastik

Konkurrencehold i rytmisk gymnastik

Grand Prix gymnastik er konkurrencehold i rytmisk gymnastik – kun for piger! Grand Prix gymnastik er for piger, som har lyst til at lave rytmisk gymnastik på et højt niveau og som kan lide at lave opvisninger og deltage i konkurrencer. Vi sætter krav til dine færdigheder og forventer du er dedikeret til holdet og gymnastikken. Holdet består af 6 til 10 gymnaster. Der arbejdes med serier både med og uden håndredskaber (i år 2025/26 er det bold). Der vil være en midtvejs opvisning i forbindelse med jul og en afslutningsopvisning i marts, hvor gymnastiksæsonen slutter. Har holdet ydet en ekstra indsats og formår at udføre serien på højt niveau, er der mulighed for deltagelse i jyske mesterskaber (JM) som ligger den 8. marts 2026. Dette kræver at alle møder op til alle træningsgange, så holdet kan opbygge serien og øve i fællesskab. Holdene er aldersinddelt som følgende: Grand Prix micro: Årgang 2020-2016 træner i Hjerting Grandprix mini, årgang 2018-2013 (2 gymnaster), træner i Hjerting Grand Prix pigerækken/ Gruppe, årgang 2014-2011 (2 gymnaster), træner i Hjerting hvis der er gymnaster Grand Prix junior/senior, årgang 2010 og ældre, træner i Hjerting – hvis der er gymnaster. Bemærk! Der er udover kontingentbetalingen også udgifter til opvisningsdragter, træningsdragter samt transport. Vi anbefaler alle at deltage i vores forældremøde, som afholdes først på sæsonen. Til forældre i konkurrenceafdelingen: Vi har et stort ønske om at forældrene tager del i de opgaver der er i forbindelse med afholdelse af konkurrencer/opvisninger. Der vil i løbet af sæsonen være mulighed for at tage opgaver som vil kunne indbringe økonomisk støtte til pigerne i konkurrenceafdelingen. Endelig håber vi også at afdelingens forældre vil bidrage til evt. indhentning og søgning om sponsorater. Vi håber at se mange piger. Hilsner fra trænerne Helle, Valentyna, Emilia Sophia og holdleder Julie

Gym-mix damer og herrer

Gymnastik for voksne kvinder og mænd.

KOM MED OG MÆRK AT DENNE TRÆNINGSTIME GØR DIG BÅDE GLAD OG FIT! Holdet er for voksne kvinder og mænd, som ønsker en god grundtræning. Vi træner kroppens forskellige muskler, smidighed og kondition. Der er ikke så lange serier og hurtige flytninger i denne træningstime. Bemærk: Vi træner i HJERTINGHUS torsdage kl. 16.00 – 17.00 Det er gymnastikbestyrelsens håb, at holdet i foråret 2026 atter vil deltage / vise flaget ved vores lokale gymnastikopvisning. Vi tager en snak om det i løbet af sæsonen.

Yoga

Yoga er for alle

Yoga: Ordet yoga betyder ”foreningen af det individuelle og det universelle”, jo bedre vi kender os selv, jo bedre kan vi håndtere vores omgivelser. Yoga er for alle uanset alder, køn, størrelse og niveau. Du behøver ikke at være særlig smidig eller stærk, det gode ved yoga er, at man tager udgangspunkt i, hvor netop DU er. • Du lærer at lægge din energi og dit fokus der, hvor der er brug for det. • Du slipper spændinger og skaber et større og mere harmonisk energi flow i kroppen. • Vi vil arbejde os hen imod, at skabe ro og balance, både fysisk, såvel som mentalt. Yoga er en time for dig, der ønsker øget kropsbevidsthed, større fleksibilitet samt mere velvære i din hverdag. Målet med timen er at strække og styrke kroppen, samt at løsne spændinger. Timen afsluttes med afslapning, så du kan gå fra timen med fornyet energi. Medbring gerne egen måtte, yogablok og tæppe. Jeg glæder mig til at se dig. Namaste Johanne