HIF FITNESS
Vi har noget for alle, kom og vær med i vores sociale fællesskab!
Hele Hjertings Fitness center med 28 fitness stationer og mange spændende holdtræninger, bl.a. 5 LES MILLS programmer BODYATTACK®, BODYPUMP®, BODYCOMBAT®, CORE®, GRIT®, samt Yoga, FitDance og Telesikring HIF Indoor Cycling.
Lige nu tilbyder vi gratis oprettelse og medlemskab til kun 179 kr. pr. måned, som giver adgang til alle maskiner og hold fra Kl. 04.30 – Kl. 23.00.
“Jeg elsker at deltage på Les Mills hold. Holdene er fyldt op med god energi og træning der kan mærkes, mens du er en del af et fantastisk fællesskab. Der er plads til alle niveauer – også dig som aldrig har trænet på hold før.”
Gratis Oprettelse
Træn for kun
179
Pr. Måned
HOLD
INSTRUKTØRER
TRÆNINGSTATIONER
VORES HOLD
TILMELD ET HOLD IDAG!
HØJ INTENSITET
FitDance
Kom og få et skud energi til FitDance i Hjertinghus. Til FitDance skrues der godt op for musikken og der danses til Rie’s spændende koreografier, som byder på alt fra styrkeøvelser og høj puls til latinamerikanske trin og hjernegymnastik.
Er du bekymret for, om du kan følge med eller om hofterne er smidige nok? Tøv ikke – til FitDance er det nemlig plads til alle!
60 min
500 Kalorier
SIMPEL OG EFFEKTIV
LES MILLS CORE™
CORE™ er en simpel og effektiv holdtræningstime, som er særligt udviklet til at styrke kernemuskulaturen, som inkluderer mave, ryg og baller. Det er videnskabeligt bevist, at CORE™ styrker både den indre og ydre kernemuskulatur.
En halv times CORE™ er alt du behøver for at få et udfordrende og effektivt træningspas. Timen kan varieres.
30 min
180 Kalorier
INTELLIGENT CYCLING
Telesikring Spinning
Det er fantastisk god motion, som får forbrændingen op og giver god energi. Kom og vær med – morgentimerne er noget helt særligt, hvor vi skyder dagen igang med sved på panden, men også aften og weekend
Telsikring Spinning er altid en fest med god musik og godt humør.
Ses vi?
45-50 min
450 Kalorier
TRÆNING FOR HELE KROPPEN
Yin Yoga
Yin yoga er en yogaform der nærer os med sin mere feminine tilgang til yoga. Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.
Hver øvelse kan holdes i alt fra tre til ti minutter. Der skabes herved plads i bindevævet og det vil langsomt blive længere og stærkere
75 min
220 Kalorier
HIF Fitness
SENESTE NYHEDER
Udendørs Fitness maskiner
Kære alle Fitness medlemmer Så er det muligt at træne i fitness maskiner udendørs, venligst udlånt af KOMPAN. På en dejlig varm dag er det...
Ny træningsbænk
Det er med stor glæde vi kan præsentere den nye træningsbænk. Nu er der 3 stk. mere udstyr mindre ventetid i spidsbelastningen. ...
Les Mills – BODYPUMP og snart STRENGTH DEVELOPMENT
FEDT med fyldte hold derfor kommer der også snart en instruktør mere og samtidig opgraderer vi med STRENGTH DEVELOPMENT som de første i...
SUNDHEDSAFTEN
Har du længe overvejet at lave en livsstilsændring, men manglet det sidste skub, så er hjælpen her... Foredrag med den kendte læge,...
Motivation – Foredrag
Der var 16 deltagere til motivations foredrag om kost og træning i dag kl. 19.30. Stærkt 👍 Helle og Mike leverede deres bedste og det er...
Dans hver fredag
En ny aktivitet i Hjerting IF - Fitness. Er du til dans så kom og vær med det er sjovt og du møder måske nye spændende mennesker. Husk at...
FITNESS HOLDPLAN
KOMMENDE 7 DAGE
EKSPERTERNE
MØD VORES INSTRUKTØRER
Henriette Nørgaard Jensen
Yoga & LES MILLS Instruktør
Instruktør i Bodypump, BODYATTACK, Yoga, Stram op og Les Mills Core.
Xenia Salomonsen
Les Mills Instruktør
Instruktør på vores Les Mills Grit og
Les Mills Core hold.
Tine Kelly Ines
LES MILLS Instruktør
Instruktør på vores Les Mills Grit og Les Mills Core hold.
