HIF FITNESS

Vi har noget for alle, kom og vær med i vores sociale fællesskab!

Hele Hjertings Fitness center med 28 fitness stationer og mange spændende holdtræninger, bl.a. 5 LES MILLS programmer BODYATTACK®, BODYPUMP®, BODYCOMBAT®, CORE®, GRIT®, samt Yoga, FitDance og Telesikring HIF Indoor Cycling.

Lige nu tilbyder vi gratis oprettelse og medlemskab til kun 179 kr. pr. måned, som giver adgang til alle maskiner og hold fra Kl. 04.30 – Kl. 23.00.

“Jeg elsker at deltage på Les Mills hold. Holdene er fyldt op med god energi og træning der kan mærkes, mens du er en del af et fantastisk fællesskab. Der er plads til alle niveauer – også dig som aldrig har trænet på hold før.”

Henriette Nørgaard Jensen

Yoga, Hold og Les Mills underviser, Hjerting Idrætsforening

Gratis Oprettelse

Træn for kun

179

Pr. Måned

HOLD

INSTRUKTØRER

TRÆNINGSTATIONER

Motivation – Foredrag

Der var 16 deltagere til motivations foredrag om kost og træning i dag kl. 19.30. Stærkt 👍 Helle og Mike leverede deres bedste og det er godt nok fantastisk hvordan de med fact og spørgsmål...

Dans hver fredag

En ny aktivitet i Hjerting IF - Fitness. Er du til dans så kom og vær med det er sjovt og du møder måske nye spændende mennesker. Husk at booke dig på holdet, de første gange er det gratis at...

Ny danse instruktør

Hold start den 11 november kl. 18.00-19.00 for begyndere og kl. 19.00-20.00 for øvede. Første gang er det gratis og afvikles fredage kom og oplev Social Latin Dance, Dominikansk Bachata...

Nye BODY BIKE til fitness

I dag er den første sending af BOBY BIKE til telesikring indoor cycling modtaget, vi håber på flere hvis NORLYS fonden giver støtte. BODYBIKE bliver produceret i Frederikshavn og det blå plastik er...

Nye Fitness instruktører

Hjerting IF Fitness er glad for at have fået 4 nye instruktører. De har alle forskellige styrker og kompetencer, og de vil gøre deres bedste for at hjælpe medlemmerne med at nå deres fitnessmål....

Les Mills nye programmer

Les Mills nye programmer musik, nye øvelser og nye udfordringer. BodyPump - BodyCombat - GRIT og CORE kom og prøv - det er for alle.

VORES HOLD

TILMELD ET HOLD IDAG!

HØJ INTENSITET 

FitDance

Kom og få et skud energi til FitDance i Hjertinghus. Til FitDance skrues der godt op for musikken og der danses til Rie’s spændende koreografier, som byder på alt fra styrkeøvelser og høj puls til latinamerikanske trin og hjernegymnastik.

Er du bekymret for, om du kan følge med eller om hofterne er smidige nok? Tøv ikke – til FitDance er det nemlig plads til alle! 

60 min

500 Kalorier

SIMPEL OG EFFEKTIV

LES MILLS CORE™

CORE™ er en simpel og effektiv holdtræningstime, som er særligt udviklet til at styrke kernemuskulaturen, som inkluderer mave, ryg og baller. Det er videnskabeligt bevist, at CORE™ styrker både den indre og ydre kernemuskulatur.

En halv times CORE™ er alt du behøver for at få et udfordrende og effektivt træningspas. Timen kan varieres.

30 min

180 Kalorier

INTELLIGENT CYCLING

Telesikring Spinning

Det er fantastisk god motion, som får forbrændingen op og giver god energi. Kom og vær med – morgentimerne er noget helt særligt, hvor vi skyder dagen igang med sved på panden, men også aften og weekend

Telsikring Spinning er altid en fest med god musik og godt humør.
Ses vi?

45-50 min

450 Kalorier

TRÆNING FOR HELE KROPPEN

Yin Yoga

Yin yoga er en yogaform der nærer os med sin mere feminine tilgang til yoga. Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.

Hver øvelse kan holdes i alt fra tre til ti minutter. Der skabes herved plads i bindevævet og det vil langsomt blive længere og stærkere

75 min

220 Kalorier

HIF Fitness

SENESTE NYHEDER

Dans hver fredag

En ny aktivitet i Hjerting IF - Fitness. Er du til dans så kom og vær med det er sjovt og du møder måske nye spændende mennesker. Husk at...

Ny danse instruktør

Ny danse instruktør

Hold start den 11 november kl. 18.00-19.00 for begyndere og kl. 19.00-20.00 for øvede. Første gang er det gratis og afvikles fredage kom...

FITNESS HOLDPLAN

KOMMENDE 7 DAGE

EKSPERTERNE

MØD VORES INSTRUKTØRER

Henriette Nørgaard Jensen

Henriette Nørgaard Jensen

Yoga & LES MILLS Instruktør

 

Instruktør i Bodypump, BODYATTACK, Yoga, Stram op og Les Mills Core.

 

Xenia Salomonsen

Xenia Salomonsen

Les Mills Instruktør

 

Instruktør på vores Les Mills Grit og
Les Mills Core hold.

 

Tine Kelly Ines

Tine Kelly Ines

LES MILLS Instruktør

 

Instruktør på vores Les Mills Grit og Les Mills Core hold.